Статья рассказывает о том, что для поддержания ресурсного состояния необходимо заботиться о своем здоровье, делать биохимический анализ крови и следить за уровнем железа, гемоглобина, ферритина и сахара. Автор также обсуждает вопрос о вегетарианстве и употреблении мяса, отмечая, что это индивидуально и не каждому показано быть веганом. Важно употреблять качественные овощи и фрукты, чтобы получать достаточно энергии. В конце статьи автор приглашает на марафон на 65 дней.